die Vorteile von Bikram Yoga

San Francisco Bikram Yoga ist eine Art von Yoga, die von Bikram Choudhury erstellt wurde. Bikram Choudhury wurde in Indien geboren und ist ein Multi-Millionär Guru der indischen Yoga. Bikram Choudhury hat Auszeichnungen über Yoga gewonnen. Mr. Choudhury hat Yoga Schulen in Indien, Japan und den Vereinigten Staaten von Amerika. Er besitzt das Urheberrecht an dieser Yoga in den Vereinigten Staaten, obwohl viele zertifizierte Lehrer haben jetzt Franchises seiner Methode des Yoga eröffnet. Es gibt über 500 Bikram Yoga-Studios auf der ganzen Welt.

San Francisco Bikram Yoga ist einzigartig nachdem der Raum bis 105 Grad Fahrenheit oder 40,5 Grad Celsius erhitzt. Die Luftfeuchtigkeit im Raum sollte 40% betragen. Es gibt 26 Haltungen in San Francisco Bikram Yoga verwendet. Zwei verschiedene Arten von Atemübungen werden ebenfalls verwendet. Beim Üben dieser Art von Yoga, werden Sie es für 90 Minuten durchzuführen.

Durch die Temperatur von San Francisco Bikram Yoga viele Anfänger wird sich schwindelig fühlen, kann ein Gefühl der Ohnmacht und ein Gefühl von Übelkeit. Wenn zu Beginn dieser Art von Übung, sollten Anfänger häufige Pausen und kommen in die Klasse gut hydriert. Auch ist es sehr zu empfehlen, immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Yoga. Man sollte immer mit ihrem Arzt vor Beginn einer neuen Art von Übung Programm sicher zu sein.

Diese Art von Yoga soll helfen, zu entgiften eigenen Körper. Durch die Verwendung der hohen Temperaturen während der Yoga-Sitzung werden die Teilnehmer reichlich schwitzen. Mit all diesen Schwitzen während der Durchführung yoga es wird angenommen, um den Körper von unerwünschten Giftstoffen zu befreien.

Die hohe Temperatur hilft, um den Körper schön und warm, was wiederum diejenigen Flexibilität auswirken wird. Man sollte in der Lage sein noch tiefer strecken, ohne Verletzungen verursachen. Yoga Teilnehmer feststellen, dass Stress und Anspannung werden freigegeben.

San Francisco Bikram Yoga kann den Teilnehmern ein Gefühl des Wohlbefindens. Wenn man in dieser Art von Übung beteiligt sie nicht brauchen, um eine vegetarische wie manche Frage geworden. Es ist eine Wahl, wenn Sie Yoga zusammen mit Vegetarismus praktizieren wollen. Wenn man beginnt mit Yoga den Körper zu üben und in der Regel Sinn machen gesündere Entscheidungen damit gesünder zu essen und kümmert sich um sich selber. Yoga Teilnehmer bemerken ihre Körperform Straffung und Gewichtsverlust aufgrund der intensiven Yoga-und Lebensstil zu ändern.
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